Heej ♥
Chciałabym dzisiaj podzielić się z wami moim początkiem z zestawem ćwiczeń Ewy Chodakowskiej. Ogólnie mam szczupłą budowę ciała ale to nie znaczy że nie powinnam ćwiczyć. Chce być bardziej wysportowana i zdrowa . Jakiś tydzień temu poćwiczyłam z płytą Ewy z pierwszego zdjęcia i skończyło się to ogromnymi zakwasami rąk nóg i w ogóle co zniechęciło mnie do ćwiczeń na cały tydzień . Po tym czasie zregenerowałam siły i spróbowałam jeszcze raz tym razem z zestawem ćwiczeń Ewy "Bikini". Kupiłam tą płytę razem z nowym magazynem Ewy Chodakowskiej "be active" . Zrobiłam trening dla początkujących czyli 20 min a na drugi dzień? Nie ma zakwasów! To znaczy czułam że ćwiczyłam ale nie było to samo co z pierwszą płyta co ćwiczyłam 40 min i zdecydowanie było to za dużo jak na moje nie rozruszane początkujące i nie przystosowane do takiego wysiłku ciało . Może jakbym zrobiła tylko 20 min nie miałabym takich bóli na drugi dzień. Także apel dla początkujących ! 20 min zdecydowanie wystarczy na początek :) Teraz kiedy nie mam takich bóli mogę dalej kontynuować ćwiczenia i kiedy bardziej się rozruszam zrobić te 40 min :*
Claudia ♥
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz